Tips para Vida Saludable
- Antes de preparar tu carne favorita, elimina la grasa visible para disminuir las calorías provenientes de la grasa
- La avena es una excelente fuente de fibra
- En el almuerzo. Aprovecha la hora del almuerzo para realizar alguna actividad física como caminar al restaurante o a la tienda.
- Si prepara papas al horno, evite ponerles mantequilla o queso derretido; es mejor un poco de limón, aceite de oliva con moderación y cilantro, e incluso queso cottage.
- Para preparar el agua de la familia, usa frutas de temporada y evitar agregar azúcar adicional.
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