3/9/17

Tips y consejos para bajar de peso [3-9-17]


Tips y consejos para bajar de peso  
  • Deja atrás los mitos. Sé realista, no creas falsedades con respecto a tu peso, como justificar el no poder bajar de peso por ser gordita desde tu niñez. La mayoría de las personas que han heredado los genes de la gordura pueden adelgazar
  • Código de restaurante: Si ves las palabras cremoso, crujiente, empanizado, gratinado o sofrito significa que es un platillo grasoso
  • No dejes de comer: es un sacrificio inútil, el organismo necesita mínimo 1.000 calorías diarias y dejar de recibirlas va a reducir tu metabolismo y se convertirá en el círculo vicioso de la gordura
  • Comentale a todos de tu dieta, no lo tengas en secreto… sino (justo cuando te pones a dieta) te invitan a parrillas, buffets, cumpleaños con todo lo que engorda y eso… avisando por ahí siempre esta la opción Light…
  • La cena. Si te saltas la cena lo más probable es que al día siguiente comerás en exceso

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