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3/10/17

Tips y consejos de nutricion [3-10-17]

Tips y consejos de nutricion
Tips y consejos de nutricion


  • Las personas obtienen la vitamina A en forma de betacaroteno, compuesto que da los colores verde, amarillo y anaranjado a frutas y vegetales
  • La soya es la única proteína a base de planta ‘completa’ porque contiene los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita diario
  • Es natural que tu metabolismo sea más lento a los 40 años. Disminuir tu consumo de grasas y carbohidratos refinados puede ayudar.
  • Las aceitunas son una de las fuentes más ricas de grasas saludables para el corazón
  • De vez en cuando un postre para endulzarnos no cae mal, siempre y cuando escojamos aquellos que no aporten una gran cantidad de calorías ni grasa

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