18/10/17

Tips y consejos para una Vida Saludable [18-10-17]

Tips y consejos para una Vida Saludable
  • ¿Abdominales todo el día? Si piensas que necesitas realizar mil abdominales diarios para obtener el abdomen de tus sueños, ¡te damos una buena noticia! También puedes contraer los músculos del abdomen durante el día, mientras estás de pie, con lo cual lograrás fortalecerlos y mejorar tu postura
  • Tomar suficiente agua diariamente es importante para mantener tu cuerpo en forma. La deshidratación puede causar dolores de cabeza y fatiga.
  • Aprende a quererte. Mereces amarte y respetarte tanto como cualquiera. Quererte y aceptarte ayuda a que procures lo mejor para ti
  • El betacaroteno en las verduras naranjas como las zanahorias y el camote promueve una piel saludable.
  • Ejercita primero los músculos grandes (pecho y espalda) antes de los pequeños (tríceps y bíceps)
 

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