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13/11/17

Tips para adelgazar [13-11-17]


Tips para adelgazar
  • En las comidas, toma como primer plato 1 taza de sopa diet o caldo diet, asi te sentiras con menos apetito
  • Pésate antes y después de hacer ejercicio. Por cada libra que hayas perdido, toma 2-3 tazas de agua para reemplazar los fluidos del cuerpo
  • En Fiestas: Si hay muchas invitaciones en un solo día y debe comer en diferentes lugares, mi recomendación es que lo haga, pero en pequeñas cantidades. Por ejemplo, pruebe muy poco de lo hecho en casa si debe salir para que en esos lugares coma un poco de todo, evitando amablemente lo que usted ya sabe que puede alterar su azúcar o su peso
  • Revisa tu postura. La postura erguida puede hacerte ver más degaldo instantáneamente
  • El cuerpo utiliza más calorías para digerir las proteínas que las grasas o los carbohidratos
 

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