Tips y consejos para una Vida Saludable
- El poder del magnesio. El magnesio, mineral esencial para los huesos y la actividad muscular, se encuentra en nueces, legumbres y granos
- El agua de coco es rica en potasio y es una alternativa a fluidos en el clima caliente
- Sustituye la mantequilla. Eliminar la mantequilla y sustituirla por aceite de oliva hace que las recetas sean más saludables.
- La yema del huevo es rica en colesterol, por eso no se debe consumir más de una por día
- Haga el desayuno su comida principal. El desayuno debe ser siempre la comida mas grande y con mas calorías del día, se queman calorías mas rápido y completamente una hora después de haberse levantado que a cualquier otra hora del día
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