18/11/17

Tips y consejos para una Vida Saludable [18-11-17]

Tips y consejos para una Vida Saludable

Tips y consejos para una Vida Saludable
  • El poder del magnesio.  El magnesio, mineral esencial para los huesos y la actividad muscular, se encuentra en nueces, legumbres y granos
  • El agua de coco es rica en potasio y es una alternativa a fluidos en el clima caliente
  • Sustituye la mantequilla. Eliminar la mantequilla y sustituirla por aceite de oliva hace que las recetas sean más saludables.
  • La yema del huevo es rica en colesterol, por eso no se debe consumir más de una por día
  • Haga el desayuno su comida principal. El desayuno debe ser siempre la comida mas grande y con mas calorías del día, se queman calorías mas rápido y completamente una hora después de haberse levantado que a cualquier otra hora del día

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