Tips y consejos para una Vida Saludable
- De colores. Complementa tu alimentación diaria con vegetales y frutas de varios colores (morado, naranja, verde, blanco y rojo)
- Medita o pasa al menos cinco minutos diarios en un lugar tranquilo
- Avena: La avena es una excelente fuente de fibra
- Calorías que quema una persona de 170 libras en una hora de: trotar 540, baile aeróbico 460, caminar rápido 310, levantar pesas 230 y leer 100
- Esconde las verduras mezclándolas en sopas bajas en calorías o en la salsa para la pasta
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